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Test HSP (anonym und kostenfrei*

Buchtipp: Hochsensibel - Was tun? von Sylvia Harke*

Buchtipp: Meditation für Anfänger von Jack Kornfield mit Übung-CD*

Übungen gegen Schulter- und Nackenverspannungen auf youtube mit Prof. Ingo Froböse* (Bitte klären Sie ärztlich ab, ob diese Übungen für Sie geeignet sind.)

Yogaübungen auf youtube: zum Beispiel Yoga mit Mady Morrison: Entspannung & Wohlfühlen - Gesunder Rücken* (Bitte klären Sie ärztlich ab, ob diese Übungen für Sie geeignet sind.)

app-Tipp: Meditationsapp Headspace für Android und iPhone* (Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob die Kosten hierfür übernommen werden.)

app-Tipp: Meditationsapp Calm für Android und iPhone* (Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob die Kosten hierfür übernommen werden.)

app-Tipp: Meditationsapp 7Mind für Android oder iPhone* (Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob die Kosten hierfür übernommen werden.)

app-Tipp: Welltory zur Messung der Herzratenvariabilität (HRV) am Smartphone für Android und iPhone* (nur in Englisch verfügbar)

app-Tipp: Breathe für Android und iPhone*

* Hinweis: Alle obigen Empfehlungen entsprechen meiner persönlichen Meinung, Erfahrung und Überzeugung. Ich stehe mit den Autoren und Urhebern nicht in Kontakt und bekomme auch keine Provisionszahlungen. Für den Inhalt sind die jeweiligen Seitenbetreiber verantwortlich.